Hallo Petra !
Ja, die "Nachteule" passt sich step by step der balinesischen Uhrzeit an !
Und auf Bali stehe ich PROBLERMLOS morgens um 7 Uhr auf ...
Selamat pagi !!!
Zurück zu den geschwollenen Unterschenkeln/ Füßen:
NATÜRLICH solltest Du Dich bei einem g'scheiten Internisten auf
Thrombose-Gefährdung untersuchen lassen !
Das Phänomen der "Elefantenbeine" stellte sich bei mir vor ZIG
Jahren auch nach Langstreckenflügen ein und ich bekam Panik bezgl.
Thrombose ! Versuchte es mit den sündhaft teuren Strumpfhosen ...
(Fürchterlich: Gummizelle ist NIX dagegen !) !
Und natürlich mit den von den airlines empfohlenen Übungen: Wadenmuskulatur kontrahieren & loslassen;
mit den Zehen div. Übungen machen,
REICHLICH "aqua naturale" trinken ...
Meine Hautärztin (seit 30 Jahren reist sie in die Tropen)
gab mir den Tip mit ASPERIN PROTECT 100 (magensaftresistente Tabletten, 1x tägl. NACH dem Essen einnehmen !) und seitdem habe ich mit den geschwollenen Beinen RUHE !
Beginne mit der Einnahme ca. 7 Tage vor dem Flug und nehme sie
auch während meines Aufenthaltes in Indonesien ein.
Ca. 3 Tage nach der Rückkkehr ist dann Schluß !
Dann passen auch die Ringe wieder an die Finger und Du kannst
außer Flipflops auch problemlos Schuhe ( Sandalen etc. ) tragen !
Und während des laaaaangen Fluges:
"Beschäftige Deine Beinmuskulatur!"
Kontraproduktiv ist es auch, wenn die airlines zu gut heizen, und
die Sohlen dampfen !
Habe bitte keine Scheu und sage Deinem Flugbegleiter(in),
daß Du dank der warmen Temperaturen ARGE Probleme mit Deinen
Beinen bekommst ...
Auf die freundliche Bitte hin, wurde ggf. die Heizung auch 'runter
geschaltet !
Und nach dem Start ziehe ich meine BEQUEMEN Schuhe (Sandaletten)
aus, schiebe sie diskret unter den Sitz und trage selbst mitgebrachte
Baumwollsocken ! Die von den airlines zur Verfügungung gestellten
Socken aus MICROfasern (Chemie !) solltest Du vergessen !
Guten Flug und da ich noch nicht in Candi Dasa erwache,
sollte ich ins Bett !
Sampai jumpa lagi Heike
